Nguyên nhân gây bệnh trĩ ở dân văn phòng và cách phòng ngừa

Trĩ là chứng bệnh rất thường gặp ở dân văn phòng do đặc thù công việc phải ngồi 8 tiếng mỗi ngày, ít vận động gây tác động lên tĩnh mạch trực tràng dẫn đến táo bón. Bệnh trĩ gây ảnh hưởng rất nhiều đến tinh thần làm việc của mọi người, và quan trọng hơn nếu không cẩn thận, bệnh còn có nguy cơ nặng hơn, gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Dưới đây, Nội thất Hòa Phát tphcm xin chia sẻ cùng bạn những nguyên nhân gây ra bệnh trĩ ở dân văn phòng và cách phòng tránh căn bệnh này.

Dấu hiệu nhận biết bệnh trĩ ở dân văn phòng

benh-tri-o-dan-van-phong-02

Đại tiện ra máu đỏ tươi. Đây là triệu chứng sớm nhất và cũng là triệu chứng thường gặp. Lúc đầu chảy máu kín đáo, về sau máu chảy thành giọt hoặc phun thành tia như cắt tiết gà.

Rỉ nước và ngứa vùng hậu môn do viêm ống hậu môn

Sưng nề vùng hậu môn: Khi có đợt cấp hoặc khi trĩ sa ra ngoài, có thể búi trĩ sưng khá to…

Nguyên nhân mặc bệnh trĩ ở dân văn phòng

benh-tri-o-dan-van-phong-01

Có rất nhiều người là dân văn phòng mắc bệnh trĩ nguyên do Nguyên do là bởi đặc thù công việc văn phòng là lao động trí óc, mọi người thường xuyên sử dụng máy tính, ngồi một chỗ trong thời gian dài, ít vận động làm tăng áp lực tĩnh mạch phần dưới trực tràng.

Cùng với đó là chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý, chị em thường ăn đồ khô, ít ăn hoa quả, uống nước dẫn đến táo bón. Và từ chỗ lơ là không chữa trị táo bón, lâu dần sẽ chuyển sang trĩ.

Xem thêm >>> Bài tập giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

 

Cách hạn chế bệnh trĩ ở dân văn phòng

benh-tri-o-dan-van-phong-03

  • Tránh làm việc quá sức dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi, thức đêm mà không có chế độ nghỉ ngơi hợp lý cũng làm tăng nguy cơ bị bệnh trĩ. Thường xuyên rèn luyện thể lực bằng các bài tập thể dục như yoga, đi bộ, tập dưỡng sinh.
  • Thường xuyên tạo cho mình sự vận động bằng cách cứ sau khoảng 30 phút đến 1 giờ ngồi làm việc trước máy tính, các bạn nên đứng dậy đi ít phút để thư giãn hoặc đi lấy nước uống.
  • Khi đến cơ quan làm việc có thể nên thường xuyên đi bằng cầu thang bộ thay vì đi thang máy để cơ thể được vận động. Một lưu ý nhỏ là bạn không nên lót gối mềm dưới mông vì nó sẽ làm tăng hiện tượng chèn ép tĩnh mạch.
  • Không nên đi đại tiện quá lâu bởi thói quen này kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn chức năng đường ruột. Nếu thời gian hậu môn mở kéo dài nó sẽ thúc đẩy sự tích tụ chất thải, giảm máu tĩnh mạch ở khu vực này, lâu ngày dẫn đến bệnh trĩ .
  • Vệ sinh bằng nước ấm hoặc sau mỗi lần đi cầu.
  • Thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ, chú ý tìm hiểu và nhận biết sớm các dấu hiệu quả bệnh trĩ để có cách khắc phục sớm nhất
  • Ăn nhiều rau xanh quả tươi, uống 2- 2,5 lít nước một ngày và hạn chế đồ ăn cay, nóng như rượu bia, cà phê, ớt, hạt tiêu để tránh táo bón và suy mạch.
  • Tập thói quen đại tiện hàng ngày bằng cách xoa bụng vòng theo khung đại tràng vào một giờ nhất định.

Trên là những chia sẻ của chi nhánh nội thất Hòa Phát Hồ Chí Minh về một số vấn đề cần biết về bệnh trĩ ở dân văn phòng. Mong rằng qua bài viết này, bạn sẽ biết cách phòng ngừa căn bệnh này để có được một sức khỏe thật tốt.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

WordPress Anti Spam by WP-SpamShield

Đặt Mua Ngay : 0936. 146. 484